dzien nie

Dzień 25 - 27 kwiecień #TRENING A. SKILL Single Unders - 1x100 Double Unders - Uzbieraj 75 B. OLY 1RM w kompleksie (touch and go): 2 power clean 2 push jerk 20/30/40/50/60/70/80/90/95/100 EMOM 5 (80% 1RM): 3 power clean 3 push jerk 80kg C. CONDITIONING 4 rundy na czas: 8 clean and jerk 60 kg 10 burpee over the bar 12 toes-to-bar Wynik: 18:42 D. [...]

Niestety nie było mnie dzis na siłowni.Jako dobry wnuczek przesiedziałem dzien w szpitalu. filmik zorbie w takim razie we wtorek.naogladałem sie na yt poprawnej techniki i zobaczymy jak pójdzie;)

witam wszystkich zagladajacych :) dzisiejszy dzień oceniam lajtowo. z uwagi na jutrzejsza niemonosc odbycia treningu zoribłęm Dzisiaj MC 5x 10 110 120 130 3x140 1x150 przysiady, 5x 100 105 110 3x 120 1x120 push press 5x ( 50 60 70) 3x 75 1x 85 wznosy bokiem stojac i w opadzie tułowia a15x 9kg b15x 9kg :-P a całej super serii potem bic to [...]

rafi77matth3w chciałbym do 100 dojsc ale zobaczymy ile to zajmie;) nadgarstki mnie bolą przy tym ;/ musz ejakies usztywniacze kupic ;) co do wczorajszego dnia to byl to dzien bez diety.. musiałem do Gdanska jechac i tak wyszło ze stołowałem sie w kfc z rodzina :-PP - raz kiedys mozna ;-D waga jest hm... 91.7 wiec zmartwiłem sie. ale nie biegałem [...]

133 Mhz, stad, ze stosowalem prawie cala palete pozostalych srodkow Uni osobiscie, a osoby z ktorymi trenuje na co dzien zjedly juz mnostwo oxy Unigena i widzialem jak to dziala oraz znam ich odczucia. A oxy probowali juz roznej. DJ, jesli sie dowartosciowales i myslisz, ze jestes taki fajny i oryginaly, bo polecasz oxe solo, to wez chlopcze [...]

a ja mam misje wyzdrowiec a tu mija 7 dzien i to jeszcze nie koniec :-( %-)

bo jest c***em i mu cos nie pasuje i jutro ost dzien i jego kuzyn bedzie robil, niby tylko po to aby za rok przyszedł to go weźmie na troche, yebac to %-)

nie wiem jak u was,ale u mnie kolejny upalny dzien ;]

no i jestem po 9 h kopania dołów, masakra 2 dzień z rzedu ,ale jutro juz light %-) mowilem znajomym, nie idzcie do Liceum%-)

no i jestem po 9 h kopania dołów, masakra 2 dzień z rzedu ,ale jutro juz light %-) mowilem znajomym, nie idzcie do Liceum%-) ewentualnie jak juz poszli to zeby je skonczyli :))

kvrwa ja po 14zapyerdalam nawet... wyjeżdzżasz po 7 wracasz 22.. jedzenie na drgi dzień ispac.. to nie dla mnie... tak 8h, 1.5tyś byłoby git.

ema z rana. sie w ch** nie wyspalem. cale szczescie dzisiaj ostatdni dzien pracy i jutro odespie;)

wódzie samemu wiadomo,nie wypada ;p do wyjazdu? hahah,a później w palnik? ;D to sie jeszcze zobaczy ale pewnie jak zawsze. dzien dobry buteleczki chcialem dac na wymiane. a ile Pan tam ma. aaaa troche tu w siatce. no dobrze niech pan da. wyszlo 2,5 skrzynki z dwoch dni picia mojego z kolega:) macie dzieci, zobaczcie sobie jak to sie robi: [...]

[...] dla sezonowcyh nastolatkow :D Wiec -Szoho- jkabys sie nie staral to i tak bedziesz "prawie jak megabol" :D Takiego dotkniecia sie nie da wypracowac z dnia na dzien tylko przez reklame no i Panie z megabola :D A ja kupujac skuszony rekalmom i waszymi pochlebnymi jakis nowy HiperMaxiorSupelformUSA opiniami na forum i twoim Szoho [...]

do Iwonicza miałem jechać końcem października na zawody ale nie wiem jak będzie po derbach rzeszowa co są dzień wcześniej http://www.sfd.pl/III_PUCHAR_PODKARPACIA_W_WYCISKANIU_SZTANGI_LE%C5%BB%C4%84C-t345097-s2.html a pierwsze otwarte w kulturystyce były chyba w maju lub czerwcu nie pamiętam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-03 18:41:04

Pieśń o Ruchandzie Gdy przejdziesz góry, i lasów kilka, Napotkasz rycerza, co Ruchand się nazywał. *****em potrafił powalić wilka, Bo przyrodzenia zamiast miecza używał. *****a prężnego miał, jak u rumaka, ***ać potrafił tydzień cały. Wytryskiem bez trudu mógł ustrzelić ptaka, A wszystkie *****y świata, tyle by nie ustały. A któregoś dnia [...]

ja przez n80 jade non stop lub e61 tylko pod neta mam i non stop pod ladowarka wlasnie nic nie zmienialem i nie sciagalem przez tydzien i z dnia na dzien odpalam soft i ****nia

[...] fajce i wiecznie ****a poprawia w spodniach,zamiast pracowac to oglada baby na necie i wiecznie szuka jakiegos taniego holidaya byle zeby sie urac z pracy.potrafi przez caly dzien roboczy 12h posortowac 9 pęczków kluczy i powtórzyc to samo za2 tygodnie jakby tego nie robił i poźniej chui wie komu robi liste tych zasranych kluczy na komputerze,jak [...]

moj dzien byl krotszy.wstalem o 15 bo korva telefon sie nie chargowal,odlaczyl od chargera..budzik roziebalem bo zle stal i w 30 min sie wyrobilem do wyjscia,kupilem plasitkowe zarcie bo zona nie miala kiedy ugotowac i od 16.20 gnije w zasranej pracy.. mam krotki zyciorys na likendy,krotszy niz sie wydawac moze..

250 test cypio 200 masteron enan E5d Co do symexu to na pewno zbil juz troche estro bo twarz wrocila do normy. Estro dziala na mnie strasznie. Japa od razu w księżyc Pewnie w przyszłym miesiącu zmienie na e4d Zastanawia mnie też jak dokadnie działa testosteron na estro. W momencie gdy testosteron jest zbyt wysoki zmienia się on w uproszczeniu w [...]